نماذج حالات الممارسين
الغضب بسبب العجز عن التحقيق والكمالية
تعريف بالحالة:
أنا أضيع الكثير مما أريد تحقيقه من خلال وضع العديد من العوائق والشروط لنفسي، ولأني أحب أن يكون كل شيء مطابقا لمعايير محددة، لا أبدأ أبدا. وبالتالي، حياتي ركيدة وأشعر بالازعاج باستمرار لماذا أنا محجوز. التسويف والاحساس بالثقل هما صفتاي. إذا انتظرنا الكمال في كل شيء، فلن نفعل شيئا. فقط ابدأ وافعل ما تستطيع، وستكون أعمالك جميلة وإبداعية
العمر:
27
الجنس:
أنثى
تاريخ:
2020-05-01
الانطباع الأول:
الغيرة وشعور الذنب
الحجة المنطقية:
ما الذي يمنعك من إنجاز جميع المهام التي تريد القيام بها؟ لماذا لا تبدأ؟ لديك مواهب مذهلة متعددة، أنت موهوبة وجميلة. ماذا ستقدمين؟ هل من المعقول إضاعة كل أحلامك بسبب التسويف المستمر لأسباب تافهة؟ تعلمين أن والدتك لم تقصد تحطيم أحلامك بما فعلت. كان هدفها الوحيد هو إيجاد مكان لأخيك والأم لا تهدف إلى كسر أولادها ولكن لدعمهم، حتى لو كانت طريقتها لا تساعد. كان خوف والديك مبررا في ذلك الوقت، حيث كانوا يعتزمون حمايتك من أي ضرر
موقف قريب:
نجح زميلي في العمل في إعداد تصميم، فقلت لنفسي لماذا لم يكن هذا التصميم عملي، لماذا لست في الصدارة!
موقف وسطي:
خلال دراستي في الجامعة، جاءت أمي إلى غرفتي يوما ما وقالت: افسح المجال لأخيك في الغرفة و أزل هذه القمامة - مشيرة إلى معدات الرسم الخاصة بي وغيرها من الممتلكات- ولذلك قمت بتمزيق لوحاتي ووضع ألواني في صندوق بعيد، والأشياء المتبقية في حقيبة سوداء
الموقف الأول:
في سن الثالثة، خرجت إلى فناء المنزل في فترة ما بعد الظهر ولعبت بالطين. كنت أصنع أشكالا وأزينها بالصدف. كان علي قطع متعتي والدخول إلى المنزل عند غروب الشمس. لطخت السجادة بالطين، وصرخت أختي واستدعت أمي. صرخت أمي وقالت لي: أنت تعرف كيف تلعب دون أن تتسخ
هل حدثت نتيجة عند الرجوع للحدث الأول؟:
نعم
نسبة الراحة بعد الرجوع قبل الحدث الأول:
80%
نسبة الراحة بعد عملية الانتقال الزمنية:
90%
الحالة بعد أسبوعين:
انتهت المشكلة وبدأت رحلة العمل والإنجاز
مدة الجلسة:
ساعتين
تفاصيل إضافية:
بكت بشدة أثناء تذكر أول حادثة تسببت في المشكلة. استرخت تماما وشعرت بالارتياح عندما رأت أنها، قبل دخول المنزل، أثناء اللعب بالطين، كانت قادرة على فعل كل شيء بسهولة دون التفكير، وتحققت ما تريد بدون تجربة أي من هذه العواطف السلبية في ذلك الوقت. والآن، بدأت في رؤيتي ينجز المهام التي تأجلت من قبل



جميع الحقوق محفوظة 2022 | الدعم الفني