يعاني رجل في الثلاثينيات من القلق والتوتر، خاصة فيما يتعلق بالموت المفاجئ بطريقة لا يحبها. خلال الطفولة، كانت والدته التي كان من المفترض أن توفر له الأمان تضربه بشدة عند comادة أي خطأ أو عدم الحصول على درجات متميزة في المدرسة

36

Male

2022-01-17

عدم الارتياح والقلق

1. تعلم أنه من الشائع أن يتم منح الطفل الأكبر في العائلة مسؤولية أكبر من إخوته. يمكن أن تشمل هذه المسؤوليات مهاما مختلفة مثل العناية بالإخوة الأصغر ووضع نموذج جيد لهم. ومع ذلك، هذا ليس دائما ممارسة صحية حيث يمكن أن يشعر الأكبر بالاختناق والعبء بسبب مسؤولياته. في بعض الحالات، قد يصبح الآباء مهووسين بالسيطرة والقوة، وقد يهتمون فقط بقدرة الطفل على الوفاء بواجباته المحددة. يمكن أن يكون هذا مرهقا عاطفيا للوالد وقد يؤثر بشكل سلبي على الطفل مع تقدمه في العمر. 2. تحبك أمك لأنها حملتك لمدة تسعة أشهر ومرت بتحديات الحمل والولادة، وربتك من الرضاعة. قدمت لك الطعام والملابس والرعاية عندما لم تستطع القيام بذلك بنفسك. ومع ذلك، عندما نشأت وبدأت في الظهور بأنماط سلوكية لا يمكن لها السيطرة عليها، قد تصبح محبطة. ربما كان شكل عقابها متأثرا بما تعلمته عن التربية بدلا من مشاعرها الحدسية من الحب والحنان تجاهك. 3. لقد تعرضت لظروف صعبة جعلتك تشعر بالقلق والتوتر. ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن هناك سبعة بلايين شخص في العالم، والعديد منهم قد تعرضوا لظروف مماثلة أو أسوأ في طفولتهم. لقد كانت لديك أيضا لحظات سعيدة في طفولتك، حتى لو كانت أقل من اللحظات السلبية. يمكن لتذكر هذه التجارب الإيجابية مساعدتك على التحرك إلى الأمام والتركيز على الحاضر. ليس من الضروري أن تكون طفولتنا مثالية من أجل أن يكون لدينا طفولة جيدة. في بعض الأحيان، حتى لحظات صغيرة من السعادة والفرح يمكن أن توفر لنا ذكريات إيجابية يمكننا الاحتفاظ بها

قبل أسبوع، عندما كان يشاهد برنامجا على التلفزيون، حدث حالة لشخص تعرض لنوبة قلبية أثناء ممارسة الرياضة. شعر بالخوف والقلق بأن الموت قد يأتي له بهذه الطريقة وأنه لم يكن مستعدا لذلك. - الشخص في الحالة هو شخص رياضي ويمارس التمارين بانتظام. بدأ يشعر بعدم الارتياح وكأن هناك شيء غير مريح في جسده

أراد أن يسافر مع أصدقائه على الطائرة وقبل الرحلة، وضع صورة لنفسه على وسائل التواصل الاجتماعي تشير إلى أنه سيسافر. ثم حدث حديث بين الأصدقاء أنهم لا يريدون وضع صور لهم على وسائل التواصل الاجتماعي تتعلق برحلتهم خوفا من أن يحسدوهم شخص ما. يجدر بالذكر أنه قبل هذه الرحلة، شاهد برنامجا عن حوادث تحطم الطائرات. عندما دخل الطائرة، بدأ يشعر بالقلق من أن يحدث هذا له وأنه قد يتعرض للحسد ولا يستمتع برحلة جيدة، ثم رأى أن الطائرة صغيرة وضيقة. في ذلك اللحظة، بدأ يشعر بالاضطراب الهلعي وأنه قد يكون غير محظوظ ويمكن أن يموت، مما أدى إلى نوبة هلع

في سن الخامسة من عمره، كان في نزهة مع والدته في حديقة النادي حيث يلعب، وقع عليه القول بكلمة غير صائبة أو غير مرغوبة أمام أحدهم دون معرفته بأنه لا يجب أن يقولها. بدأت والدته تتحدث معه بصدق وتضربه، مما صدمه لعدم علمه ما الذي فعله أو ما يجب قوله أو عدمه. بدأ يهرب خائفا ويختبئ منها. يقول إنه لا يزال لديه جروح على جسده من الضرب

No

65%

80%

تحسن جيد جدا

ساعة وربع

بعد السؤال عن الاحتمالات، هل هناك فرصة 1% أن والدتك لم تكن تعني حقا إيذائك ولا تدرك تماما أفعالها نتيجة صدماتها؟ أجاب بنعم وقال إنه قد يكون هستيريا وشعر بارتياح كبير بعد ذلك