امرأة شابة في العشرينات تولي أولوية لمشاعر الآخرين على مشاعرها الخاصة

28

أنثى

2022-04-02

السعي لإرضاء الناس

كان رفضك طلب زميلك مبررا ولا حاجة لك لمحاولة شرح نفسك أكثر لها، حيث أنه حقك أن تحفظ أسبابك لنفسك. في أي حال، سواء شرحت أفعالك لها أم لم تشرح، فإنها لن تغير رأيها بك، وخاصة إذا كانت زميلة طويلة المدة سوف تسامحك. كان غياب المريض بعد العمل السبب في عدم حصوله على العلاج، وليس خطأك. لم يكن مقدرا له أن يحصل على العلاج من خلالك، وكل الجهد الذي بذلته له لم يغير قدره. كانت أمك في موقف مؤلم ولم تتوقف عن البكاء، ولكن على الرغم من ألمها وحزنها من اتهام والدها، كانت قوية ودافعت عن نفسها ونفت الاتهامات الموجهة إليها

طلب زميلها في العمل منها إعارة هاتفها لبضع دقائق، لكنها رفضت هذه المرة لأسباب شخصية. لم يغضب زميلها منها، ولكن الشابة لا تزال تشعر بأنها ملزمة بتقديم أعذار لتخفيف ضميرها المؤلم

كانت الشابة التي كانت في التدريب تنتظر مريضا كان صديقا لها لتقديم العلاج له، لكنه كان متأخرا جدا في المرة الأولى، وكانت غرفة الأدوية مغلقة في المرة الثانية، لذا لم تتمكن من علاجه. شعرت بالذنب، على الرغم من معرفتها بأنها فعلت كل ما في وسعها لمساعدته وإرضاء صديقها

عندما كنت في سن الرابعة من العمر، شاهدت مشاجرة بين والدي. كانت والدتي تبكي وتدافع عن نفسها، حاولت أن تشرح لزوجها أنها ليست السبب في فقدانه لماله، لكنه لم يصدقها واستمر في الصراخ. تأثرت بهذا النقاش وظننت أن والدتي ليست قوية بما يكفي للدفاع عن نفسها

نعم

60

90

التحسن العام

ساعتين

لاحظت الفتاة الشابة أنها تولي اهتماما بمشاعر الآخرين وتنسى الاعتناء بمشاعرها الخاصة. بعد الجلسة، بدأت تستخدم الانعكاس الذاتي لمحاولة الوصول إلى جذور المشاعر التي تعرقلها في حياتها. نجحت العديد من المرات، وفي الأوقات التي لم تستطع فيها، سترتب جلسة للوصول إلى الصدمة وإطلاقها