تشعر الفتاة بآلام الضمير عندما تتم إعطاؤها خيار بين الأشياء وتختار تلك التي هي الأفضل بالنسبة لها وتناسبها

18

Female

2023-01-21

أنت تريد تلقي الثناء من الآخرين إذا اخترت الشيء الأسوأ لتحسين صورتك الداخلية

هناك فرق بين أن تكون بلا ذات الدافع وبين اختيار الخيار الأسوأ دائما. العطاء هو عندما تفضل الآخرين على نفسك، حتى إذا كنت بحاجة إلى ذلك. هذا يجلب السعادة للآخرين، وتفعل ذلك من أجلهم وليس من أجل المديح الذي قد تتلقاه. يجب أن لا يتوقف صورة نفسك على عوامل خارجية، مثل آراء الآخرين. إذا اعتمدت على المديح فقط، فسترى نفسك جيدا فقط عندما يمدحك الآخرين وسيئا عندما ينتقدونك. تحسين صورتك الذاتية يأتي من الداخل، وهناك العديد من الطرق للقيام بذلك، مثل نظرية الدلو والملعقة. هذه النظرية تشير إلى أن كل مرة تتصرف بشكل إيجابي تجاه الآخرين، فأنت تصب في دلوك ودلوهم. ونفس الشيء ينطبق على التفاعلات السلبية. لتحسين صورتك الذاتية، اساعد الناس، حتى بابتسامة. الابتسامة لشخص ما يمكن أن تغير مزاجه وتجعله سعيدا. كل هذه الأشياء يمكن أن تساعد في تحسين صورتك الذاتية

قبل الجلسة، كان هناك أربعة أكواب قهوة، ثلاثة منها كانت تحتوي على رغوة على القمة. قررت أن تأخذ الكأس الذي لا يحتوي على رغوة بسبب رغبتها في الحصول على إشادة من إخوتها بأنها فتاة طيبة وحسنة، على الرغم من أنها كانت ترغب في الكأس الذي يحتوي على رغوة

ذهبت في رحلة إلى الرياض في سيارة مع جدتها وشعرت بالذنب لأن والدتها لم تذهب هناك من قبل وهي ذاهبة قبلها. كانت مستاءة طوال الرحلة واتصلت بوالدتها لتسمع كلمات التعزية منها وتظهر كفتاة جيدة

في سن الاثنين، كانت تجلس في غرفة المعيشة في عربة الأطفال تلعب بصوت عال نسبيا. كان فريق كرة القدم الخاص بوالدها يلعب وكان يشجعهم، لكنهم فقدوا الحق في الفوز. أصبح مستاء من ضجيجها بينما تلعب بمفردها وبدأ يصرخ عليها. فجأة، شعرت بالذنب كما لو كانت هي السبب وراء خسارة الفريق

No

60%

100%

45 دقيقة

كان هناك شعوران حاضران في نفس الوقت: 1- شعور بالذنب (الضمير) 2- رغبة في الحصول على الثناء من الآخرين لتحسين صورة الذات، ولكن من خلال المنطق وتوضيح معنى التضحية والعودة إلى الحالة السابقة للشعور الأول، تم القضاء على المشاعر الاثنين معا